How to choose your bra size

SIZEGUIDE BRAS

Here are tips on how to find the right size when you buy bras for pregnancy and nursing.

FIND YOUR SIZE

Bra sizes normally consist of a number and a letter (for example 75C). The number shows the size of the underband and the letter represents the cup size.

Once you have found your size (number and letter) you can consult the chart below to see which size to order when buying a Boob Seamless BH. First you need to take your measurements. So find a tape measure, put on a soft unpadded, non-wired bra, and breathe out!

Taking your measurements

Measure across the fullest point of your bust (A) and measure under the bust (B).

taking_maesurements.jpg

 

Size of underband

The under-bust measurement (B) shows the size of your underband. 

Under bust EU FR/ES/BE  UK/US
68-72 cm 70 85 32
73-77 cm 75 90 34
78-82 cm 80 95 36
83-87 cm 85 100 38
88-92 cm 90 105 40
93-97 cm 95 110 42
98-102 cm 100 115 44


Cup size

The difference between the measurement across the fullest part of your bust (A) and the under-bust measurement (B) gives your cup size:

  • A - cup: 12-14 cm difference
  • B - cup: 14-16 cm difference
  • C - cup: 16-18 cm difference
  • D - cup: 18-20 cm difference
  • E - cup:  20-22 cm difference
  • F - cup:  22-24 cm difference 

 

EU UK US
A A A
B B B
C C C
D DD D
E E DD/E
F F DDD/F
G G DDDD/G
 


Size guide

  70 75 80 85 90 95 100
A S S S M L L  
B S S M M L L XL
C S M M M L L XL
D M M M L L XL XL
E M M L L XL XL XL
F L L L XL XL XL  
G L L XL XL XL XL  

 

A Doula in Milan [it] Intervista con una duola

[it] Nel mondo delle “mamme” ci sono tante figure importanti: l’ostetrica, la pediatra, la nonna (e tante volte, la suocera!), solo per nominarne qualcuna. In tanti altri paesi del mondo esiste un’altra figura che in Italia è poco conosciuta: la doula.

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How to Choose a Baby Carrier....and why we love Ergobaby, Tula, Liliputi and BOBA [it] Come scegliere un Marsupio

Babywearing, the practice of keeping your baby or toddler close and connected as you engage in daily activities, has MANY benefits including giving baby comfort and security as well as giving parents flexibility and free hands.  One of the big decisions that new (and future) parents make is if and how they will carry their children.

 
In order to select which carriers to offer at The Milk Bar Milano, we had a list of strict criteria (listed below). Here’s a short overview why we chose and love our Ergobaby and BOBA 4G carriers. 



[it] Babywearing, la pratica che consiste nel portare il vostro bambino con voi durante le vostre attività quotidiane, ha molti vantaggi, tra cui dare al vostro bambino conforto e sicurezza oltre a darvi flessibilità e le mani libere. Una delle grandi decisioni che i nuovi (e futuri) genitori devono prendere, è decidere come intendono (e se intendono) portare i loro figli.

Per selezionare quali marsupi offrire presso Milk Bar Milano, abbiamo seguito una serie di criteri rigorosi (elencati di seguito). Ecco una breve panoramica del perché abbiamo scelto e perché amiamo il marsupio Ergobaby e Boba 4G.



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Moms Must Have - Asciugabimbo Towels

Every once in a while, a new product comes into the store that is so fantastic, we want to take it home immediately. Asciugabimbo is a one of those products.

[it]

Ogni tanto, un nuovo prodotto entra in negozio che è così fantastico, vogliamo portare a casa subito. Asciugabimbo è uno di quei prodotti. 

 

 


 

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Yoga during pregnancy: fast or slow? [it] Lo yoga durante la gravidanza: veloce o lento?

As a yoga teacher, I often hear moms-to-be lamenting that yoga is too slow for them and that pregnancy yoga is even worse. I have a few points, however, on why pregnancy yoga doesn't have to be a slow, gentle class and why, in some respects, it should be an opportunity to enjoy some relaxation!

 

[it]

Come insegnante di yoga, sento spesso le donne incinta lamentarsi che lo yoga è troppo lento per loro e che in gravidanza lo yoga è anche peggio. Ho un paio di punti, però, sul perché yoga in gravidanza non deve essere solo un'attivita lenta o dolce e anche perché, per certi aspetti, dovrebbe essere l'occasione per godersi il relax!

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Swaddling[it]Swaddling... l'arte di fasciare i bambini.

The practice of swaddling (the art of wrapping children) presumably originated 6000 years ago. Recently, scientific research has finally proven what mothers have known for millennia: swaddling allows children to feel more relaxed and sleep longer. 

Why? Swaddling is a way removing stimulation from the environment. Under the age of three months, babies have no control over their arms of legs. Unlike adults who become lethargic when overtired, babies become more hyper - their arms and legs jerk or twitch in the air when they are exhausted. When that happens, the baby doesn't even realize that his/her limbs are attached to their body, distracting and disturbing their ability to fall asleep or stay asleep. 

A swaddled infant feels a sense of security and warmth reminiscent of the womb, no longer afraid of large spaces he/she can't yet understand. This sense of "finite space" offers several benefits: the tranquility of the baby (who almost always stops crying once swaddled), the facilitation of sleep and even the reduction of colic. The result? Many more hours of sleep for baby but also for mom and dad! 

At The Milk Bar Milano we have a wide array of beautiful, lightweight breathable cotton muslin swaddles from leading brands like Aden & Anais, Fresk & Les Enfants.


How to swaddle?

                                

STEP 1: Lay the swaddle in a diamond shape and fold the top corner down to form a triangle. Place your baby in the center of the folded area with their head just above the fold of the swaddle. Ensure that your baby’s shoulders are still below the fold.

STEP 2: Place your baby’s right arm slightly bent at the elbow flat against their body. Take the left side of the swaddle and bring it across your baby’s chest. Ensure their arm is securely under the fabric. Tuck the edge of the swaddle under their body to ensure a secure swaddle.


STEP 3: Fold the bottom of the wrapping swaddle the baby's feet. You can choose to skip this step if the children prefer to have their feet free.

STEP 4: Finally, place your baby’s left arm slightly bent at the elbow against their body, take the right side of the swaddle & bring it across your baby’s chest. Tuck the excess fabric underneath your baby to secure the swaddle. Voila' sweet dreams everyone!

 

[it]
swaddled babyLa pratica dello swaddling (l’arte di fasciare i bambini) ha origine presumibilmente 6000 anni fa. Recentemente la ricerca scientifica ha finalmente dimostrato ciò che le madri sanno da millenni: lo swaddling permette ai bambini di sentirsi più tranquilli e di dormire più a lungo.

Perché? Lo swaddling è un modo di togliere stimoli dall’ambiente. Al di sotto dell’età di tre mesi, i bambini non hanno alcun controllo delle loro braccia e gambe.  A differenza degli adulti che diventano letargici quando sono stanchi, i bambini diventano più iper – le braccia e le gambe scattano o si contraggono in aria quando sono scariche. Quando ciò accade, il bambino non si rende conto che le sue braccia o gambe sono attaccati al loro corpo, fonte di distrazione e disturbare la loro capacità di addormentarsi o rimanere addormentati.

 Il neonato fasciato si sente contenuto e ritrova in qualche modo la sensazione di sicurezza e di accoglienza del grembo materno e non deve più temere i grandi spazi che, appena nato, riesce a malapena a percepire. Questo senso di "spazio finito" offre diversi benefici: dalla tranquillità del bimbo, che di solito una volta fasciato smette di piangere, alla facilitazione dell'addormentamento e perfino la diminuzione delle coliche gassose. Il risultato? Molte più ore di sonno filate per loro ma anche per mamma e papà! In generale lo swaddlingè un ottimo alleato della routine della nanna, importantissima per i cuccioli per imparare a dormire bene e alle ore più giuste per tutti.

Presso The Milk Bar Milano , abbiamo una vasta gamma di swaddle in tessuti leggeri e traspiranti come la mussola di cotone di marchi leader Aden & Anais, Fresk & Les Enfants

 Come fare lo swaddling? 

STEP 1: Distendi lo swaddle a forma di diamante e piega l'angolo in alto fino a formare un triangolo. Sistema il bambino al centro del triangolo con la testa appena sopra la piega dello swaddle, assicurandoti che le spalle rimangano al disotto. Per i neonati, piegate l'involucro ulteriormente – circa a due terzi dal centro - per ridurre le dimensione dello swaddle.

STEP 2: Sistema il braccio destro del bambino, leggermente piegato, lungo il suo corpo. Prendi il lato sinistro dello swaddle e portarlo sul petto del bambino assicurandoti che il braccio sia saldamente sotto il tessuto. Fai scivolare il bordo dello swaddle sotto il suo corpo per garantire uno swaddling sicuro.

STEP 3: Piega il fondo dello swaddle avvolgendo i piedi del bambino. Si può scegliere di saltare questo passaggio se i bimbi preferiscono avere i piedi liberi.

STEP 4: Infine, ponendo il braccio sinistro del tuo bambino un po’ piegato contro il suo corpo, prendi il lato destro dello swaddle e portarlo sul suo petto infilando il tessuto in eccesso sotto il bambino e "rimboccalo" per fissare lo swaddling… et voilà buona nanna a tutti!